Family Cooking - so schmeckt Gemüse richtig gut!

Kennen Sie das auch: alles was grün und gesund ist, wird vom lieben Nachwuchs verschmäht. Wollen Sie wissen, wie Sie dem Abhilfe schaffen? Dann sind Sie in diesem Familien-Workshop genau richtig! Nach einem Info-Abend für die Erwachsenen, wird die Kinderküche gemeinsam mit den Eltern zum Erlebnis! Zusammen wird geschält, geraspelt und gerührt. Anschließend werden die kreativen Speisen verkostet. Das macht Spaß und man lernt spielend, weshalb Gemüse und Vollkorn gesund sind und wie sie zugleich gut schmecken können. Ihr Nachwuchs wird es lieben!

Ziele:
•Eltern erhalten Informationen über eine nährstoffdeckende Ernährung im Kindesalter und worauf es ankommt, dass Kinder gesunde Speisen auch gerne essen. Das Seminar gibt die Möglichkeit mit eigenen Fragen über das Familienessen beraten zu werden.
•Erwachsene und Kinder kochen gemeinsam kreative und vollwertige Speisen mit viel Gemüse und vollwertigem Getreide.

Programm:
1. Teil am Dienstag, 14. Januar 2020: Informationsabend und Austausch mit den Eltern:
•Entwicklung eines gesunden Essverhaltens im Kindesalter
•Mit welchen Tricks essen Kinder mehr Gemüse und Vollkorn?
•Tipps für einen ausgewogenen und vollwertigen Speiseplan für die gesamte Familie
•„Kindernahrungsmittel“ unter die Lupe – wie kann die Qualität eines Lebensmittels über die Lebensmitteletikette beurteilt werden

2. Teil am Samstag, 18. Januar 2020: Gemeinsames Kochen und Verkosten der Speisen mit Erwachsenen und Kindern:
•Kindgerechte und gesunde Gerichte zubereiten: gemüsereiche Speisen und Anwendung von vollwertigem Getreide
•Worauf beim Auftischen der Gerichte geachtet werden soll
•Schneidetechniken und vitaminschonende Garmethoden

Zielgruppe:
 Mütter, Väter, Großeltern, Paten gemeinsam mit Kindern im Alter von 6 bis 14 Jahren