Viele gehen in den Wald und genießen die Wirkung, aber sie sind im Wald nicht in erster Linie in Kontakt mit dem Wald. Sie beschäftigen sich mit Gedanken, Gesprächen, Wandern etc.. Beim Waldbaden beschäftigen wir uns nur mit dem Wald und dem, was er in uns auslöst. Um diesen Kontakt herzustellen, praktizieren wir Achtsamkeitsübungen für alle Sinne. Wissen ist nebensächlich, Spüren ist vordergründlich.

Medizinische Studien belegen, dass ein achtsamer Waldaufenthalt enorme Wirkungen auf unser Leib-Seele-Gefüge hat. An diesem Praxistag bekommen Sie die theoretischen wichtigen Informationen und Hintergründe zum Waldbaden vermittelt. Anschließend können Sie eine persönliche Erfahrung mit dem Waldbaden machen.

Inhalt:

- Warum der Wald guttut!

- Waldbaden - Ursprung des Waldbaden

- Medizinisch belegte Wirkungen des Waldbadens auf Körper, Geist und Seele

- Theorie: Planung und Durchführung einer Waldbadeeinheit

- Praxis: Erleben einer Waldbadeeinheit